5 Întrebări care m-au scos  din criză!

5 Întrebări care m-au scos din criză!

Era într-o vineri , pe la 1 pm la spital!. Încă puțin și plecam acasă , mult așteptatul weekend!

Sună telefonul .Este un coleg , sef de secție.

”Mihaela, clădirea unde ești se evacuează , va deveni COVID  și nu o să mai ieși de acolo!”

M-am trezit ! Trebuia să mut tot compartimentul și asta foarte repede !

Dau un elefon: ”Mergi caută un spațiu în zona verde !!” mi se răspunde .

La  o oră  distanță am gasit spațiul , aprobarea și echipa care să mute toată aparatura ,disponibilă sâmbată dimineața!

Toata echipa mea sâmbătă dimineața la datorie .În 3 ore am fost mutați!

Surpriza a venit imediat: !Păi nu puteți rămâne acolo! ”

Dar era prea târziu ! Am reușit !

Am ajuns acasă si am reflectat la povestea mea de aici înainte :

  1. Cine sunt eu acum ? 

Aveam nevoie de timp să -mi raspund . Așa ca am început să fac curat în gradina pe care am neglijat-o !

Am  ars toate crengile uscate , am scos pietrele , am greblat-o , am tuns iarba și am comandat trandafiri noi si 2 pruni renglote , fructele copilăriei mele.

Este și mai bine cănd apare un vecin binevoitor care să te ajute…chiar dacă cu sfaturi…macar nu esti singur cand faci curățenie.

M-am cam zgâriat eu , am cam zăcut după , dar a meritat !

Ați auzit de dezvoltare personală fără durere?

Simțeam cum fac curățenie în sufletul meu: ard toate convingerile care mă  limitează , și dau drumul potențialului din interior

Cine sunt eu acum?  Ramâne deschisă întrebarea …..

2. Ce poveste scriu ?

Așa s-a născut Proiectul Instrumente Mindfulness on line . Curățenie în gradina sufletului care continuă pe zoom  și unde facilitez în fiecare miercuri de la ora 19  , diferite exerciții care să te ajute să te centrezi , să nu lași diferitele distractii să te devieze de la cine ești !

Simt această pasiune să impărtășesc , să dăruiesc acum mai mult ca oricănd pentru că știu că este nevoie .

Aud participanții cum se lasă transformați! Sigur ai nevoie de perseverență!

 3 Unde mă duce povestea mea?

Asa am intrat în legatură cu o comunitate în care eu mă dezvolt și m-am înscris la evenimentele on line organizate de Anca Covaciu , Roxana Burnei și invitații lor :  George Bragadireanu,  Oana Tănase , Luiza Stefan , Rodica Obancea, Madi Rădulescu .

Am învățat diferite perspective , le-am asimilat , s-au născut alte întrebări care așteaptă răspuns pe măsură ce intrăm intr-o nouă normalitate , pe măsură ce se deschide noua realitate în fața noastră . Doar să stai în prezent și să observi!  Să îți oprești interpretările și să lași să fie tot ce este .

Am ales să fiu aici !

Pentru că suntem împreună in această situație . începem toți (sau aproape toți) de acasă !

 4 . Ce sens are povestea mea?

Și continui cu  mastermindul Conducerea pe timp de criză : Impărtăsesc resursele unui lider de renume mondial John Maxwell , lider care a depășit și gestionat multe crize și de la care am învățat foarte multe lecții .

Pentru un lider este foarte important să își modeleze mentorii iar echipa JMT este extraordinară ! Atătea resurse și atăta energie. cum să nu mergi mai departe! Și atata profesionalism ! Respect !

Ce concluzii de creștere personală vom ajunge în urma mastermindului?

Ce pași concreși vor rezulta de aici ?

Vedem joi 23 aprilie , pe zoom!

       5.  Cum mă încarc zilnic cu energie?

Așa că am revenit la disciplina zilnică a meditației  și la sportul de dimineață. O oră imi antrenez mintea si trupul ,

Apoi merg pe jos la spital și meditez în timp ce merg . Este o meditație extraordinară iar acum este magnifică Vezi totul dintr-o perspectivă care înainte nu era posibilă : ești singur pe drum !

Omul este o fință care se mișcă. Mișcarea este ceva natural ca si respiratul . Dar totodată mișcarea aduce și anxietate..incertitudine ..intri în zone de tranziție pe care nu le cunoști ..la o întâlnire  ..apoi acasă…sau în mașină…, .Nu este neobițnuit să cari stresul unei intâlniri la mare distanță după ce evenimentul a avut loc .

De aceea să practici acest exercițiu mindful în timp ce mergi  te aduce în aici și acum și este ideal de a reduce stresul și anxietatea.

 

Pur și simplu intri cu atenția în interiorul tău , și devi prezent in corpul tău . Poți să îți stabilești o intenție: merg..merg..mă întorc… în timp ce mergi la viteză normală și esți atent la picioare, brațe și întregul corp.

 

Sau făra nici o intenție în care esti total cu atenția la corp, în interior .E ca și când conștienta ta se extinde  prin tot corpul antrenând toate părțile .  E ca în tango ..stai aici și ești cu partenerul total prezent!

Vezi care din  ele iți este mai confortabilă.

M-am întrebat ce mă face să merg înainte , să continui să învăț , să mă disciplinez , să mă adaptez ?

Am multe de daruit și pot influența  foarte mulți oameni să iși aleagă propria poveste una plina de semnificație care să o trăiască din plin …cu toate simțurile ..si asta stiu să fac !